شبكة ومنتديات سعير
اهلا بك في شبكة ومنتديات سعير
شبكة ومنتديات سعير
اهلا بك في شبكة ومنتديات سعير
شبكة ومنتديات سعير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع ومنتديات سعير يهدف الى تعريف بلدة سعير للعالم الخارجي وحلقة وصل بين مجتمعها الداخلي والخارجي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالفيسبوك

 

 الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة والفرح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مراسل المنتدى
مراسل المنتدى



ذكر
عدد المساهمات : 60
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 03/03/2013

الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة والفرح  Empty
مُساهمةموضوع: الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة والفرح    الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة والفرح  Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2013 5:38 pm

الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة والفرح  17b69262_1382688780511776600

لندن - شبكة ومنتديات سعير - الإندورفين هو مركب طبيعي كيماوي ينتجه جسم الإنسان وبارتفاع مستوياته يزداد شعور الانسان بالسعادة والفرح وبانخفاضه يشعر بالحزن واﻻكتئاب. ويعرف هذا المركب أيضا بأكسير الحياة وعقار السعادة والمورفين الطبيعي.

يُعد تعزيز قدرة الجسم على تحمل الألم من الخصائص التي يمنحها الاندورفين، كما وأنه يمكن المريض من الشعور بالمتعة والتسلية رغم مرضه.

تتعدد فوائد الأندورفين لتشمل ما يلي:

- الشعور بالألفة والسعادة، فهو يحارب الشعور بالكآبة، كما وأن الأطباء ينصحون مصابي الاكتئآب بممارسة الرياضة لإفرازه كونه يساعد على شفائهم

- تسكين الألم اذ يعمل بطريقة مشابهه للمورفين

- المساعدة على التئام الجروح والشفاء من الأمراض مما يُفسر شفاء البعض من المرض ذاته بشكل أسرع من غيرهم ويدل ذلك على ان الشفاء السريع قد يرتبط بمستويات عالية من مركب الاندورفين

- تعزيز جهاز المناعة

- جلب الشعور بالخفة و النشاط

- تنظيم النوم

- التخفيف من الشعور بالضغط النفسي وبالتالي الحد من الاصابة بالاضطرابات المرضية المرافقة له كارتفاع ضغط الدم وتثبيط المناعة

- ضبط الشهية اذ يقي من النهم ( فرط الشهية ) وخاصة نحو المأكولات الكاربوهايدراتية والسكريات والدهون

- التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية، ذلك بأن الشعور الطيب الناجم عن إفرازه أثناء ممارستها يحث الشخص على الاستمرار بممارستها

ويذكر أن هناك أمور عديدة تساعد على إطلاق هذا المركب، أهمها ممارسة النشاطات الجسدية والضحك والتعرض لأشعة الشمس والشعور بالألم كما وأن هناك العديد من الأغذية التي تساعد على إفرازه، منها ما يلي:

- الشوكولاتة.

- المأكولات الحارة (المتبلة).

- الموز.

- الفراولة.

- البرتقال.

- العنب.

- السمسم.

- المكسرات.

- البوظة بأنواعها.

- المعكرونة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة والفرح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الثوم مضاد حيوي طبيعي للأمعاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ومنتديات سعير  :: القسم العلمي :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: