شبكة ومنتديات سعير
اهلا بك في شبكة ومنتديات سعير


موقع ومنتديات سعير يهدف الى تعريف بلدة سعير للعالم الخارجي وحلقة وصل بين مجتمعها الداخلي والخارجي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخولالفيسبوك

شاطر | 
 

 المكسرات.. تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال الصيام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عمار
عضو برونزى
عضو برونزى


ذكر
عدد المساهمات : 156
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 20/07/2012

مُساهمةموضوع: المكسرات.. تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال الصيام   الجمعة يوليو 27, 2012 6:49 am



القاهرة - وكالات

يسعى الجميع في شهر رمضان لتناول المكسرات وإضافتها في مختلف الحلوى والمشروبات، فما فوائد تلك المكسرات خاصة في الشهر الكريم ومع الصيام؟،

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائي أمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد، أن المكسرات من العناصر الهامة التي يجب توافرها على مائدة الصائم لما تحتوي من ألياف ومعادن مفيدة للجسم، كما أنها تساعد في علاج العديد من الأمراض من بينها اضطراب ضربات القلب. ويقول الدكتور وائل صفوت أن الفسدق يساعد على تقليل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة قد تصل إلى 35%، بينما يعمل الفسدق على تنظيم معدل السكر في الدم، لذا يفضل لمرض السكر تناول حبات منة بعد الإفطار.

ويشير دكتور إلى أنه من العادات الغذائية الصحيحة هو تناول العصائر المطحون بها بعض المكسرات والتي تعد الخيار الأفضل في رمضان لحصول الجسم على كفايته من الألياف، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام. وفي نفس السياق، أكدت دراسة أمريكية أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
التاريخ : 27-07-2012


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المكسرات.. تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال الصيام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ومنتديات سعير  :: القسم العلمي :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: